Ingiunzioni familiari: origini, effetti sugli adulti e sull’educazione dei figli 

Le ingiunzioni familiari sono messaggi, spesso impliciti, che i bambini ricevono dai genitori e dalle figure di riferimento. Questi messaggi indicano cosa è “accettabile” o “non accettabile” in termini di comportamenti, emozioni e pensieri, e possono imprimersi profondamente nella loro vita emotiva e relazionale.

Eric Berne, fondatore dell’Analisi Transazionale, definisce le ingiunzioni come comandi interiorizzati che limitano l’espressione del sé autentico, ad esempio: “non essere te stesso”, “non provare piacere”, “non essere importante”, “non fidarti”. Il bambino, per ottenere amore e accettazione, adatta il proprio comportamento a questi messaggi, costruendo un copione di vita che guiderà le sue scelte e relazioni da adulto.

Marco Guzzi, nel percorso Darsi Pace, mostra come le ingiunzioni possano generare blocchi emotivi profondi, dolore e risentimento.
Ma il suo approccio non ha lo scopo di giudicare o recriminare contro i genitori: al contrario, ci aiuta a prendere consapevolezza dei limiti umani di chi ci ha cresciuti, a riconoscere il dolore e il risentimento che si sono accumulati, e a liberare il figlio interiore. .

Eva Pierrakos, fondatrice del Pathwork e del Core Energetics, offre una prospettiva complementare: quando i bisogni emotivi del bambino non vengono accolti, l’energia vitale si blocca, creando tensioni e maschere che isolano il vero sé. Attraverso esercizi di consapevolezza e lavoro corporeo, è possibile liberare questi blocchi e ristabilire un contatto autentico con le emozioni e la vitalità.

🧠 Come nascono gli schemi interiori

I blocchi e le ingiunzioni si sviluppano in contesti familiari spesso inconsapevoli:

• Genitori immaturi o incapaci di dare amore pieno, che compensano con coccole superficiali o indulgenza;

• Comportamenti autoritari o eccessivamente severi, che soffocano l’individualità del bambino;

• Messaggi indiretti o silenzi, che trasmettono sensi di colpa, inadeguatezza o inibizione.

💡 Consapevolezza e azione per i genitori

Riconoscere questi schemi non serve a colpevolizzare, ma a prendere coscienza del proprio ruolo e dei modelli emotivi e comportamentali che trasmettiamo ai nostri figli. Per un genitore è fondamentale fare un lavoro di autoconoscimento e autoconsapevolezza, perché solo comprendendo le proprie dinamiche interiori possiamo accompagnare i figli verso una crescita libera da blocchi inutili, aperta a una vita emotiva più autentica e piena di amore.

Con Amore, 

Veronica 💛

Esercizi 👇